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2019年11月26日 (火)

01.11.24 テレビ東京テレビ番組、主治医が見つかる診療所 血圧の新常識&一生歩ける体作る極意SP

この日は乃木坂46の松村沙友理さんそっくりのお姉さんが出演した新婚さんいらっしゃい!をみたのち、

アナ雪2(アナと雪の女王2)の映画を観に行って、イベントに行けなかったパトレイバーの劇場を覗いてたんでしたー。


で、そうしている間に、ビデオさんはありがたいトマトの番組を録画してくれてたの!

ありがとうもろこし!


01.11.24 テレビ東京テレビ番組、主治医が見つかる診療所 血圧の新常識&一生歩ける体作る極意SP

 

以前の復習をダイジェストにしたものなのかな?

 

豪華3点セット!

 

そのなかにトマトの話が。

 

有名なトマト博士、唐沢明さんが解説を。

 

要約するとこんな感じかな?

 

 

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすという
よく食べるように心がけている食材を医師にアンケート。
3位納豆
2位ヨーグルト
そして1位がトマト。

 

世界で最も食べられている野菜トマト。

 

世界の平均摂取量17kg
日本の摂取量10kg

 

トマトの特筆すべき有効成分は「リコピン」と「エスクレオサイドA」

 

体の中も外もキレイにする効果が!

 

世界で8000種類ものトマトが!
赤系とピンク系のトマトが。
大きさもいろいろあるので、種類によって適した調理法を。

 

トマト料理を3点。
・トマトシャーベット (トマトを凍らせる +はちみつ)
・トマト炊き込みご飯(トマトを加熱 +油)
・ミニトマトのピクルス(+お酢)

 

 

番組HPは、こちら。https://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

 

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