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2015年9月12日 (土)

27.09.01 フジテレビ番組、発見!ウワサの食卓で、トマト料理と夜トマトダイエット?進化して帰ってきた!2015年新トマトダイエット

今回はダイエットスペシャル。

その最初は・・・トマトダイエット。

それも・・・最新版「2015年新トマトダイエット」

数年前に一大ブームを巻き起こしたトマトダイエット。

トマトの量と飽きる人が続出したが、新トマトダイエットでもっと効率よくおいしく。

元祖天才子役 元祖天才子役の斉藤こず恵が挑戦。だって!

さて、どんなステキなトマト料理とトマトダイエットなんだろー?

たのしみー。

27.09.01 フジテレビ番組、発見!ウワサの食卓で、トマト料理と夜トマトダイエット?進化して帰ってきた!2015年新トマトダイエット

あれー?特に目新しいのなかったような?

毎日いろんなトマト料理の紹介をしていただけだったような??

まー、トマトの効果効能のおさらいになってよかったかも。

ウワサのダイエットQ食クイズもまじえて。

まずはおさらい。

1日にリコピン45mgを摂取目標。生トマトだと6個。

で、今回の進化したトマトダイエットは?

・効率よくリコピンを摂取。

・味に飽きない。

・トマトが苦手でもできる。

だって。

で、トマト博士:唐沢明が解説。

で、実験の被験者は、下天才子役の、斉藤こず恵。

まとめ。

・トマトは加熱すると吸収率がUP。

・トマトは脂といっしょだと吸収率アップ。

・トマトジュースやトマトケチャップは少量でリコピンが摂取できる。

・トマトみそ汁 ・トマト納豆

・トマトのクエン酸は、臭みけしによい。

・リコピンの抗酸化作用など。

・クエン酸の疲労回復作用。

・メラトニンの睡眠を促す作用。

で、本編。

・医師が健康のために食べているものアンケートで、1位トマト 2位ヨーグルト 3位納豆

・トマトそうめん

1食分のリコピン15mg=トマト2個orトマトジュース1缶(200ml)

・クイズ トマトジュースのドロドロとサラサラの違いは?・・・食物繊維が多いとドロドロしている。

・鶏肉とセロリのトマト煮

・斉藤こず恵の髪型もトマトっぽくした(笑)

・トマトリゾット ・豆腐とトマトのサラダ

・いわしのトマトあんかけ ・かぼちゃとトマトのサラダ

・クイズ トマトと魚の相性が良い理由は?・・・酸味のクエン酸には魚や肉の臭みを消す効果がある。

・クイズ あるものを混ぜるとリコピンの吸収率UP!!・・・牛乳。(リコピンは脂に溶ける性質があるので。

・で、トマト牛乳。岩尾はだめだったが、飲みやすいよう。(トマトソースっぽい味だそう)

 苦手な人でも8割の人は飲みやすいと答えていた。

・飽きてきた人のために・・・トマトラーメン。粉スープを水でなくトマトジュースで割るだけ。

 まるで中華の四川みたいだそう。岩尾も食べられた。

・斉藤こず恵の体に変化が!・・・発汗がすごくなってきた。(悪玉コレステロールを低下させたから、血液がサラサラになって汗もサラサラに?)

・トマトにぎり寿司(トマトを醤油に漬けたマグロっぽいもの) ・トマト厚焼き玉子

・トマトと酢飯に含まれるクエン酸には疲労回復効果が。

・トマトって食欲抑えるのかも?・・・と斉藤こず恵。

・肌ツヤがよくなったかも?・・・と斉藤こず恵。(抗酸化作用による肌の老化抑制効果のため?)

・クイズ・・・トマトのメラトニンは睡眠を促すホルモンがある。

・麻婆トマト/トマトと卵の塩麹 ・トマト海老チリ

・ケチャップは生トマトよりリコピン豊富。

・クイズ・・・完熟トマトを使っているから。

・トマト2コ=ケチャップ大さじ4杯。

・・・結果。トマト料理を食べ続けたら、1週間で、体重は3.7kg減少した。

さらに、アゴまわりがスッキリした!

だって。

今回の番組HPは、こちら。http://www.ktv.jp/shoku/150901.html

番組HPは、こちら。(フジテレビ)www.fujitv.co.jp/b_hp/shoku/

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